お酒を健康に飲むために。

• アルコール摂取量の一日の目安は日本酒１〜２合（
• 一日の純アルコールは20g〜30g
• 週に二日連続で休肝日

　ということで、一日の飲酒量はウイスキーだとショットで２〜３杯(60-90ml)ってことになりますね。
　休肝日は月曜日、火曜日にすることにします。

　……あ、25日は送別会があるな。